Kursprogramm 2025

*Ab April 2025* -- Yoga, Jumping Fitness, Rockout - Workout mit Drumsticks -- 

Rockout - Workout mit Drumsticks mit Daria Merk

Montags, von 18:00-19:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört, Start am 28.4.2025

Du möchtest auf rockige Beats einfach mal vom Alltag loslassen und dabei richtig schwitzen. Dieser Kurs mit Drumsticks vereint ein Ganzkörpertraining mit rockiger Musik und lässt ein Rockstar-Feeling aufleben.

10x60min Kurseinheiten mit Beginn am 28.4.2025 (keine Kurstermine in den Schulferien)

Jetzt direkt anmelden und gemeinsam rocken!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Rockout auszuwählen, im Kalender auf den 28.4.2025 zu klicken, dann die 18 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Jumping Fitness mit Marion Kurz -AUSGEBUCHT

Dienstags, von 20:00-21:00 Uhr, Gymnastikraum Emil-Beck-Halle (Fechtzentrum),

Start am 15.4.2025

Du magst es zu springen und zu fliegen? Trampolin hat dir schon immer Spaß gemacht? Dann mache ein Fitnesstraining daraus. Komme zu "Jumping Fitness" und erlebe wie viel Spaß ein Fitnesstraining auf dem Mini-Trampolin macht. Auspowern - schwitzen - frei fühlen.

10x60min Kurseinheiten: 15.4. + 29.4. + 6.5. + 13.5. + 24.6. + 1.7. + 8.7. + 15.7. + 22.7. + 29.7

Jetzt direkt anmelden und gemeinsam jumpen!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Jumping Fitness auszuwählen, im Kalender auf den 15.4.2025 zu klicken, dann die 20 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

YOGA

**kostenfreier SCHNUPPERTERMIN YOGA am 11.4.2025 (gleiche Zeit, gleicher Ort)**

Dynamic Flow Yoga mit Christine Keiner

Freitags von 8:00 - 9:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört

Dynamic Flow Yoga eignet sich für alle, die einen kraftvollen Yogastil suchen. Die Übungen, die dynamisch miteinander verbunden sind, unterstützen uns, Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.

Dynamic Flow Yoga synchronisiert den Atem mit der aufeinander aufbauenden Übungsabfolge – dadurch entsteht innere Hitze, die unsere Muskeln und inneren Organe bei der Entgiftung unterstützt. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein kraftvoller Körper und ein ruhiger und ausgeglichener Geist.

8x60min Kurseinheiten:   9.5. + 16.5. + 23.5. + 6.6. + 27.6. + 4.7. + 11.7. + 18.7.

Kosten: 32 Euro für Mitglieder der Turnabteilung und 64 Euro für Nicht-Mitglieder

Jetzt direkt anmelden - und voller Energie in den Tag starten!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Yoga auszuwählen, im Kalender auf den 9.5. zu klicken, dann die 8 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Yin Yoga mit Christine Keiner

Freitags von 9:15 - 10:15 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört

Yin Yoga ist sehr gut für Anfänger geeignet.

Yin Yoga, der ruhige, sanfte Yogastil mit langen und ohne Anspannung gehaltenen Asanas führt zu mehr Flexibilität und einer tiefen Entspannung. Er unterstützt uns dabei, Faszien zu lösen und schult unsere Achtsamkeit. 

8x60min Kurseinheiten:   9.5. + 16.5. + 23.5. + 6.6. + 27.6. + 4.7. + 11.7. + 18.7.

Kosten: 32 Euro für Mitglieder der Turnabteilung und 64 Euro für Nicht-Mitglieder

Jetzt direkt anmelden - und tiefenentspannt ins Wochenende starten!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Yoga auszuwählen, im Kalender auf den 9.5. zu klicken, dann die 9:15 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Kurse, die aktuell nicht angeboten werden:

Alltags-Fitness-Test Praxisprogramm (AFT-PP) mit Emilie Stumpf *ABGESAGT*

Montags, von 17:00-18:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört, Start am 13.1.2025

Mit Sport und Bewegung hast du eigentlich nicht so viel am Hut? Bist aber über 60 und möchtest deine Alltags-Fitness möglichst lange erhalten und auch in Zukunft selbstständig den Alltag bestreiten? Dieses Gesundheitstrainingsprogramm ist extra auf die Bedürfnisse im Alltag abgestimmt und bietet Neu- und Wiedereinsteigern die Möglichkeit, die eigene Gesundheit, Selbstständigkeit und Fitness zu fördern. Körperliche Aktivität kann altersbedingte Rückgänge der Fitness minimieren oder gar umkehren. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden!

10x60min Kurseinheiten mit Beginn am 13.1.2025

Jetzt direkt anmelden und Alltags-Fitness lange beibehalten!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, AFT-PP auszuwählen, im Kalender auf den 13.1.2025 zu klicken, dann die 17 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Hiphop Funky Jazz 

*für Jugendliche und Erwachsene (Mindestalter 10 Jahre)* mit Claudia Arnela

Mittwochs von 17:00 - 18:00 Uhr, Gymnastikraum Emil-Beck-Halle (Fechtzentrum)

Du hast Lust zu tanzen? Möchtest einfach loslassen und dich frei fühlen? Im Mittelpunkt des Kurses steht die Freude an der Bewegung. Funky Jazz ist ein Mix aus Hip Hop und Jazz Dance Elementen. Jeder kann mitmachen, der Lust und Freude am Tanzen hat. 

10x60min Kursbeginn ist der 19.2.2025 (verschoben auf Februar)

Jetzt direkt anmelden und Tanzen genießen.
 

Bei der Anmeldung ist es wichtig, HipHop auszuwählen, im Kalender auf den 19.2. zu klicken, dann die 17 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Kindertanz *AUSGEBUCHT*

*für 4-6 Jährige* mit Claudia Arnela

Montags von 15:00 - 15:45 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört

Beim Kindertanz wird Kindern auf spielerische Weise der Umgang mit Grundelementen des Tanzes, der Bewegung und der Rhythmuslehre vermittelt. Mit räumlichen und rhythmischen Spielen, Tanzübungen und Improvisationen gehen die Kinder mit dem ganzen Körper auf Entdeckungsreise. Spielerisch und altesgerecht werden Haltung, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdrucksfähigkeit gefördert. 

10x45min Kursbeginn ist der 20.1.2025

Kosten: 30 Euro für Mitglieder der Turnabteilung und 60 Euro für Nicht-Mitglieder

Jetzt direkt anmelden und Tanzen genießen.
 

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Kindertanz auszuwählen, im Kalender auf den 20.1. zu klicken, dann die 15 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Stress im Job? - Fit im Rücken! *AUSGEBUCHT*

Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Miriam Schreck

Donnerstags, von 18:00 - 19:00 Uhr, Christian-Morgenstern-Grundschule, Start um eine Woche verschoben auf 23.1.2025 (dennoch bei Anmeldung 16.1. auswählen!)

Du bist gar nicht lange im Berufsleben, doch über die viele einseitige Belastung / sitzende Tätigkeit beschwert sich dein Körper dennoch bereits hin und wieder? Du willst es schon lange mal in Angriff nehmen und dich mehr bewegen? 

Dieses standardisierte präventive Gesundheitssportprogramm des Deutschen Turner-Bundes "Bewegen statt Schonen" ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, es schult eine gesunde und natürliche Haltung und stärkt die Rückengesundheit durch abwechslungsreiche Übungen. Zudem bietet es einen niederschwelligen Einstieg in mehr Aktivität!

Sei dabei und tue deinem Körper und Rücken etwas Gutes!

10x60min Kurseinheiten

Jetzt direkt anmelden und fit werden!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Bewegen statt Schonen auszuwählen, im Kalender auf den 16.1.2025 zu klicken, dann die 18 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Senso Fit - gestürzt wird nicht  

*für Ältere* mit Helmut Jessberger 

Freitags von 16:00 - 17:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört
Sie wollen sich beim Laufen auch zukünftig sicher fühlen oder wieder sicherer fühlen? "Senso Fit - gestürzt wird nicht" ermöglicht Ihnen diesem Wunsch näher zu kommen. Machen Sie bei diesem Sturzpräventionskurs mit und erleben Sie in den 10 Kursstunden viele Übungen, um Ihre Koordination, Kraft, Beweglichkeit zu verbessern und ihr sensomotorisches System zu stärken und wie man dabei gleichzeitig viel Spaß haben kann.
Seien Sie dabei und werden Sie senso-fit!

10x60min Kursbeginn ist der 11.10.2024

Jetzt direkt anmelden und Stürzen vorbeugen!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Senso-Fit auszuwählen, im Kalender auf den 4.10. zu klicken, dann die 16 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

*Bewegungskurs für Kinder*

Mach mit! Werde fit!
Jedes Kind entwickelt sich motorisch unterschiedlich schnell. Bewegungsabläufe fallen leichter oder etwas schwerer. 
Mit dem Kurs „Mach mit! Werde fit!“ sollen Kindern der 2. und 3. Klasse, die sich bei koordinativen Übungen, z.B: rückwärts Gehen, Seil springen, Ball fangen, überkreuzlaufen, etc. schwerer tun, die Möglichkeit erhalten unter Gleichgesinnten an Bewegung Spaß zu haben und gleichzeitig diese grundlegend wichtigen Fähigkeiten erlernen, vertiefen und verbessern. 
Nachdem die Alltagsmotorik von den Kindern beherrscht wird, gilt es nun ihnen für ein gesundes und aktives Leben weitere Fähigkeiten an die Hand zu geben, und somit auch den Einstieg in ein sportaktives Leben zu eröffnen. Positiven Effekt hat Bewegung zudem auch auf die soziale und geistige Entwicklung der Kinder.
eventl. wieder in 2025

Kosten: 50 Euro, auch über Teilhabe- und Bildungsschein möglich

Plätze sind begrenzt, Anmeldung erforderlich! 

Einfach direkt an info@tsv-tbb-turnen.de