Kursprogramm 2024/2025

*Ab September 2024* -- YOGA , SENSO-FIT --

Dynamic Flow Yoga mit Christine Keiner --neue Termine online--

Freitags von 8:00 - 9:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört

Dynamic Flow Yoga eignet sich für alle, die einen kraftvollen Yogastil suchen. Die Übungen, die dynamisch miteinander verbunden sind, unterstützen uns, Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.

Dynamic Flow Yoga synchronisiert den Atem mit der aufeinander aufbauenden Übungsabfolge – dadurch entsteht innere Hitze, die unsere Muskeln und inneren Organe bei der Entgiftung unterstützt. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein kraftvoller Körper und ein ruhiger und ausgeglichener Geist.

10x60min Kurseinheiten: 13.9./20.9./27.9./11.10./18.10./25.10./29.11./6.12./13.12./20.12.2024

Jetzt direkt anmelden und voller Energie in den Tag starten!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Yoga auszuwählen, im Kalender auf den 13.9. zu klicken, dann die 8 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Senso Fit - gestürzt wird nicht  -- neue Termine online --

*für Ältere* mit Helmut Jessberger 

Freitags von 16:00 - 17:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört
Sie wollen sich beim Laufen auch zukünftig sicher fühlen oder wieder sicherer fühlen? "Senso Fit - gestürzt wird nicht" ermöglicht Ihnen diesem Wunsch näher zu kommen. Machen Sie bei diesem Sturzpräventionskurs mit und erleben Sie in den 10 Kursstunden viele Übungen, um Ihre Koordination, Kraft, Beweglichkeit zu verbessern und ihr sensomotorisches System zu stärken und wie man dabei gleichzeitig viel Spaß haben kann.
Seien Sie dabei und werden Sie senso-fit!

10x60min Kursbeginn ist der 11.10.2024

Jetzt direkt anmelden und Stürzen vorbeugen!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Senso-Fit auszuwählen, im Kalender auf den 4.10. zu klicken, dann die 16 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Alltags-Fitness-Test Praxisprogramm (AFT-PP) mit Emilie Stumpf

Montags, von 17:00-18:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört, Start am 13.1.2025

Mit Sport und Bewegung hast du eigentlich nicht so viel am Hut? Bist aber über 60 und möchtest deine Alltags-Fitness möglichst lange erhalten und auch in Zukunft selbstständig den Alltag bestreiten? Dieses Gesundheitstrainingsprogramm ist extra auf die Bedürfnisse im Alltag abgestimmt und bietet Neu- und Wiedereinsteigern die Möglichkeit, die eigene Gesundheit, Selbstständigkeit und Fitness zu fördern. Körperliche Aktivität kann altersbedingte Rückgänge der Fitness minimieren oder gar umkehren. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden!

10x60min Kurseinheiten mit Beginn am 13.1.2025

Jetzt direkt anmelden und Alltags-Fitness lange beibehalten!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, AFT-PP auszuwählen, im Kalender auf den 13.1.2025 zu klicken, dann die 17 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

Hiphop Funky Jazz -- auf 2025 verschoben --

*für Jugendliche ab 12 Jahren* mit Claudia Arnela

Du hast Lust zu tanzen? Möchtest einfach loslassen und dich frei fühlen? Im Mittelpunkt des Kurses steht die Freude an der Bewegung. Funky Jazz ist ein Mix aus Hip Hop und Jazz Dance Elementen. Jeder kann mitmachen, der Lust und Freude am Tanzen hat. 

Jetzt direkt anmelden und Tanzen genießen.
 

VERSCHOBEN auf 2025  --- Informationen folgen

Stress im Job? - Fit im Rücken!

Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Miriam Schreck

Donnerstags, von 18:00 - 19:00 Uhr, Christian-Morgenstern-Grundschule, Start am 16.1.2025

Du bist gar nicht lange im Berufsleben, doch über die viele einseitige Belastung / sitzende Tätigkeit beschwert sich dein Körper dennoch bereits hin und wieder? Du willst es schon lange mal in Angriff nehmen und dich mehr bewegen? 

Dieses standardisierte präventive Gesundheitssportprogramm des Deutschen Turner-Bundes "Bewegen statt Schonen" ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, es schult eine gesunde und natürliche Haltung und stärkt die Rückengesundheit durch abwechslungsreiche Übungen. Zudem bietet es einen niederschwelligen Einstieg in mehr Aktivität!

Sei dabei und tue deinem Körper und Rücken etwas Gutes!

10x60min Kurseinheiten

Jetzt direkt anmelden und fit werden!

Bei der Anmeldung ist es wichtig, Bewegen statt Schonen auszuwählen, im Kalender auf den 16.1.2025 zu klicken, dann die 18 Uhr auswählen und die untenstehenden Felder vollständig auszufüllen.

Falls etwas nicht klappt, einfach melden unter info@tsv-tbb-turnen.de oder 09341/600204

*Bewegungskurs für Kinder*

Mach mit! Werde fit!
Jedes Kind entwickelt sich motorisch unterschiedlich schnell. Bewegungsabläufe fallen leichter oder etwas schwerer. 
Mit dem Kurs „Mach mit! Werde fit!“ sollen Kindern der 2. und 3. Klasse, die sich bei koordinativen Übungen, z.B: rückwärts Gehen, Seil springen, Ball fangen, überkreuzlaufen, etc. schwerer tun, die Möglichkeit erhalten unter Gleichgesinnten an Bewegung Spaß zu haben und gleichzeitig diese grundlegend wichtigen Fähigkeiten erlernen, vertiefen und verbessern. 
Nachdem die Alltagsmotorik von den Kindern beherrscht wird, gilt es nun ihnen für ein gesundes und aktives Leben weitere Fähigkeiten an die Hand zu geben, und somit auch den Einstieg in ein sportaktives Leben zu eröffnen. Positiven Effekt hat Bewegung zudem auch auf die soziale und geistige Entwicklung der Kinder.
eventl. wieder in 2025

Kosten: 50 Euro, auch über Teilhabe- und Bildungsschein möglich

Plätze sind begrenzt, Anmeldung erforderlich! 

Einfach direkt an info@tsv-tbb-turnen.de