Kursprogramm 2024

*Ab April 2024* -- YOGA , HIPHOP FUNKY JAZZ, FIT IM RÜCKEN und AFT-PP --

Dynamic Flow Yoga mit Christine Keiner --Kurs ist voll--

Freitags von 8:00 - 9:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört

Dynamic Flow Yoga eignet sich für alle, die einen kraftvollen Yogastil suchen. Die Übungen, die dynamisch miteinander verbunden sind, unterstützen uns, Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.

Dynamic Flow Yoga synchronisiert den Atem mit der aufeinander aufbauenden Übungsabfolge – dadurch entsteht innere Hitze, die unsere Muskeln und inneren Organe bei der Entgiftung unterstützt. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein kraftvoller Körper und ein ruhiger und ausgeglichener Geist.

Jetzt direkt anmelden und voller Energie in den Tag starten!

10x60min Kurseinheiten: 12.4./ 19.4./ 26.4./ 3.5./ 17.5./ 7.6./ 14.6./ 21.6./ 28.6./ 5.7.2024

Hiphop Funky Jazz --auf Juni verschoben, jetzt noch Platz sichern--

*für Jugendliche ab 12 Jahren* mit Claudia Arnela

Donnerstags, von 17:00 - 18:00 Uhr, Gymnastikraum der Emil-Beck-Halle (Fechtzentrum), Start am 11.4.2024

Du hast Lust zu tanzen? Möchtest einfach loslassen und dich frei fühlen? Im Mittelpunkt des Kurses steht die Freude an der Bewegung. Funky Jazz ist ein Mix aus Hip Hop und Jazz Dance Elementen. Jeder kann mitmachen, der Lust und Freude am Tanzen hat. 

Jetzt direkt anmelden und Tanzen genießen.
8x60min Kurseinheiten:  6.6./ 13.6./ 20.6./ 27.6./ 4.7./ 11.7./ 18.7./ 25.7.2024

Für den HipHop-Kurs gilt:

Kosten: 32,-€ für Mitglieder der Turnabteilung und 64,-€ für Nicht-Mitglieder

Plätze sind begrenzt, Anmeldung erforderlich! 

Einfach direkt an info@tsv-tbb-turnen.de

Weitere Informationen siehe Ende der Seite.

Stress im Job - Fit im Rücken / Bewegen statt Schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Miriam Schreck --auf Juni verschoben, jetzt noch Platz sichern--

Donnerstags, von 18:00 - 19:30 Uhr, Grünewaldhalle, Start am 11.4.2024

Du bist gar nicht lange im Berufsleben, doch über die viele einseitige Belastung / sitzende Tätigkeit beschwert sich dein Körper dennoch bereits hin und wieder? Du willst es schon lange mal in Angriff nehmen und dich mehr bewegen? 

Dieses standardisierte präventive Gesundheitssportprogramm des Deutschen Turner-Bundes "Bewegen statt Schonen" ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, es schult eine gesunde und natürliche Haltung und stärkt die Rückengesundheit durch abwechslungsreiche Übungen.

Sei dabei und tue deinem Körper und Rücken etwas Gutes!

10x90min Kurseinheiten: 6.6./ 13.6./ 20.6./ 27.6./ 4.7./ 11.7./ 18.7./ 25.7./ 1.8. / 8.8.2024

Alltags-Fitness-Test Praxisprogramm (AFT-PP) mit Emilie Stumpf

Montags, von 17:00-18:00 Uhr, Gymnastikraum der Sporthalle am Wört, Start am 22.4.2024

Mit Sport und Bewegung hast du eigentlich nicht so viel am Hut? Bist aber über 60 und möchtest deine Alltags-Fitness möglichst lange erhalten und auch in Zukunft selbstständig den Alltag bestreiten? Dieses Gesundheitstrainingsprogramm ist extra auf die Bedürfnisse im Alltag abgestimmt und bietet Neu- und Wiedereinsteigern die Möglichkeit, die eigene Gesundheit, Selbstständigkeit und Fitness zu fördern. Körperliche Aktivität kann altersbedingte Rückgänge der Fitness minimieren oder gar umkehren. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden!

Melde dich am besten gleich an und tue etwas für deine Gesundheit und Alltags-Fitness!

12x60min Kurseinheiten: 22.4./ 29.4./ 6.5./ 13.5./ 27.5./ 3.6./ 10.6./ 17.6./ 24.6./ 1.7./ 8.7./ 15.7.2024

Die folgenden Kurse sind aktuell noch nicht von der Krankenkasse anerkannt. Wir stellen Ihnen eine Bescheinigung aus bzw. stempeln Ihr Bonusheft, ggfs. unterstützt Ihre Krankenkasse die Teilnahme an diesen Kursen nach Anfrage.

Senso Fit - gestürzt wird nicht mit Helmut Jessberger (ÜL B - Sport in der Prävention)
*für Ältere*
Sie wollen sich beim Laufen auch zukünftig sicher fühlen oder wieder sicherer fühlen? "Senso Fit - gestürzt wird nicht" ermöglicht Ihnen diesem Wunsch näher zu kommen. Machen Sie bei diesem Sturzpräventionskurs mit und erleben Sie in den 10 Kursstunden viele Übungen, um Ihre Koordination, Kraft, Beweglichkeit zu verbessern und ihr sensomotorisches System zu stärken und wie man dabei gleichzeitig viel Spaß haben kann.
Seien Sie dabei und werden Sie senso-fit!
eventl. wieder im Herbst 2024

*Bewegungskurs für Kinder*

Mach mit! Werde fit!
Jedes Kind entwickelt sich motorisch unterschiedlich schnell. Bewegungsabläufe fallen leichter oder etwas schwerer. 
Mit dem Kurs „Mach mit! Werde fit!“ sollen Kindern der 2. und 3. Klasse, die sich bei koordinativen Übungen, z.B: rückwärts Gehen, Seil springen, Ball fangen, überkreuzlaufen, etc. schwerer tun, die Möglichkeit erhalten unter Gleichgesinnten an Bewegung Spaß zu haben und gleichzeitig diese grundlegend wichtigen Fähigkeiten erlernen, vertiefen und verbessern. 
Nachdem die Alltagsmotorik von den Kindern beherrscht wird, gilt es nun ihnen für ein gesundes und aktives Leben weitere Fähigkeiten an die Hand zu geben, und somit auch den Einstieg in ein sportaktives Leben zu eröffnen. Positiven Effekt hat Bewegung zudem auch auf die soziale und geistige Entwicklung der Kinder.
eventl. wieder in 2025

Kosten: 50 Euro, auch über Teilhabe- und Bildungsschein möglich

Plätze sind begrenzt, Anmeldung erforderlich! 

Einfach direkt an info@tsv-tbb-turnen.de